कोरोनावायरस से बाचाव

कोरोनावायरस के प्रसार को रोकने के लिए, हमें छींकने और खाँसने के सही तरीके का पालन करना चाहिए।

छींकने और खाँसने का सही तरीका:

सही तरीके से छींकना और खाँसना इस पोस्टर में दर्शाया गया है। इसको छाप लें और अपने घर व दफ्तर में लगा लें, सोशल नेटवर्क पर भी साझा करें।

इस पोस्टर का Free Licence के अंतर्गत प्रकाशन करने के लिए Meduza का धन्यवाद। हिन्दी में अनुवाद करने के लिए CG Salamander, Shivani Tiwary, Ravi Gupta का धन्यवाद।

यह पोस्टर अन्य भाषाओं में यहाँ उपलब्ध है: https://pesho-ivanov.github.io/#Sneeze

WHO द्वारा सुझाए गए कुछ निवारक उपाय नीचे दिए गए हैं। [स्रोत]

अनुवाद: Ravi Gupta, Mradu Varshney, Shivani Bhardwaj

अपने हाथों को बार-बार धोएं

अपने हाथों को साबुन और पानी से नियमित रूप से और अच्छी तरह से साफ करें या अल्कोहल-आधारित सैनिटाइज़र से धोएं।

क्यों? अपने हाथों को साबुन और पानी से या अल्कोहल-आधारित सैनिटाइज़र से धोना उन वायरस को मारता है जो आपके हाथों पर हो सकते हैं।

सामाजिक दूरी बनाए रखें

अपने तथा दूसरे व्यक्ति जो की छींक अथवा खाँस रहा हो, उससे कम से कम एक मीटर या तीन फीट की दूरी बनाए रखे।

क्यों? जब किसी को खाँसी या छींक आती है तो वे अपनी नाक या मुँह से छोटी तरल बूंदें छिड़कते हैं जिनमें वायरस हो सकता है। यदि आप बहुत करीब हैं, तो आप सांस में वह बूंदें ले सकते हैं जिसमें COVID-19 वायरस भी शामिल है, यदि खाँसी करने वाले व्यक्ति को यह बीमारी है।

आँख, नाक और मुँह छूने से बचें।

क्यों? क्योंकि हमारे हाथ ऐसी जगहों को छू सकते हैं जहाँ वायरस उपस्थित हो। एक बार संक्रमित होने पर, हाथ वायरस को आपकी आंखों, नाक या मुंह में स्थानांतरित कर सकते हैं। आँख, नाक और मुँह द्वारा वायरस शरीर में प्रवेश कर सकता है और आपको बीमार कर सकता है।

हमें छींकने और खाँसने के सही तरीके का पालन करना चाहिए।

इस बात का विशेष ध्यान दें कि आपके आस -पास रहने वाले लोग भी अपनी सफा़ई का ध्यान रखते हों।
ख़ाँसते या छींकते समय अपने मुँह और नाक को कोहनी या रूमाल से ढकें। रुमाल में छींकने व खाँसने के बाद उसे तुरंत फेंक दें, और अपने हाथ धो लें।

क्यों? खाँसी और छींक के साथ जो बूँदें निकलती है, वह वायरस फैलातीं हैं। छींकने और खाँसने के सही तरीके का पालन करके आप अपने आसपास के लोगों को सर्दी, फ्लू और कोरोनावायरस जैसे वायरस से बचाते है

अगर आपको बुखार, खाँसी या साँस लेने में कठिनाई है, तो तुरंत मेडिकल सहायता लें।

अगर आप अस्वस्थ महसूस करें तो घर पर रहें। अगर आपको बुखार, खाँसी या साँस लेने में कठिनाई है, तो तुरंत मेडिकल सहायता लें व सही समय पर सूचना दें। अपने स्थानीय स्वास्थ्य अधिकारी द्वारा दिये दिशा निर्देशों का पालन करें।

क्यों? राष्ट्रीय व स्थानीय अधिकारियों के पास आपके क्षेत्र की परिस्थिति की सबसे नयी जानकारी उपलब्ध होगी। सही समय पर सूचना देने पर आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको जल्दी से सही स्वास्थ्य सुविधा के लिए निर्देशित कर सकेगा। यह आपको सुरक्षित रखेगा, और वायरस या अन्य संक्रमणों को फैलने से भी रोकेगा।

जागरूक रहें और अपने स्वास्थ्य निर्देशक की सलाह मानें।

COVID-19 के बारे में नयी जानकारी से अवगत रहें। अपने स्वास्थ्य विशेषज्ञ, राष्ट्रीय एवं स्थानीय स्वास्थ्य केंद्र या अपने नियोक्ता की COVID-19 से खुद को और दूसरों को बचाने के तरीके पर सलाह माने।

क्यों? राष्ट्रीय और स्थानीय स्वास्थ्य केंद्र के पास इस बीमारी से जुड़ी हुई नई जानकारी होंगी। उन्हें इस बात का विशेष ज्ञान है कि कैसे स्वयं को और दूसरों को इस बीमारी से बचाना है।

अगर आप हमारे इस अनुवाद में कोई त्रुटि पाते हैं तो हमें अवश्य बताएं। हम उसे जल्दी से जल्दी सुधारने का प्रयास करेंगे।